Zamrzlé rameno – když ruka odmítá poslouchat
Zpočátku to může být jen ztuhlost při oblékání nebo potíž zvednout ruku nad hlavu. Časem se ale přidává bolest, omezený pohyb a pocit, že rameno “zamrzlo”. Tento stav není nic výjimečného – a není nutné se s ním smířit.
Příčinou bývá zatuhnutí a stažení měkkých struktur v okolí ramenního kloubu. Kloubní pouzdro, svaly a šlachy ztratí pružnost, začnou se pohybově omezovat a vznikne stav, kdy rameno přestává fungovat, jak má.
Jak při masáži s prvky chiropraxe postupuji?
Cílem je postupně a šetrně uvolnit omezené oblasti, které pohyb blokují. Vracím tak rameni jeho přirozený rozsah bez zbytečné bolesti.
- Uvolnění svalového napětí
Zaměřuji se na hluboko uložené svaly v oblasti lopatky, ramene a šíje, které bývají přetížené nebo naopak zcela stažené. Uvolněním těchto míst vznikne prostor pro pohyb.
- Práce s kloubním pouzdrem
Používám jemné techniky, které pomáhají postupně obnovit pohyblivost samotného kloubu – bez trhání, bez násilí. Všechno se děje podle toho, jak tělo dovolí.
- Rozhýbání napojených struktur
Rameno často reaguje na napětí v krční páteři, lopatkách nebo hrudníku. Proto vždy pracuji i s těmito oblastmi, aby se efekt dostavil komplexně.
Co můžete očekávat?
- Zlepšení pohybu ramene při každodenních činnostech
- Postupné ustupování bolesti
- Lehkost v celé paži a menší omezení při pohybu
- Klidnější spánek (bolesti v noci jsou u zamrzlého ramene časté)
Výsledky přichází postupně – jde o proces, který se nedá uspěchat. Ale s pravidelným uvolňováním se rameno může dostat zpět do kondice bez nutnosti invazivních zásahů.
Pomohu vám znovu rozhýbat ruku
Zamrzlé rameno není trvalý stav. Pokud cítíte, že vás ruka omezuje, bolí nebo přestává fungovat tak, jak jste byli zvyklí, je čas s tím něco udělat. Pomohu vám rameno uvolnit, rozhýbat a navrátit mu funkčnost.
👉 Objednejte se ke mně na masáž s prvky chiropraxe, kde se cíleně zaměřím na oblast, která vás omezuje. Navíc vám ukážu i jednoduché cviky, které zvládnete doma a podpoří celý proces hojení.
Máte konkrétní potíže, ale nejste si jisti, jestli vám mohu pomoci? Zavolejte mi na +420 777 197 000, popíšete mi situaci a společně to zhodnotíme.